- Συντομότερη προπόνηση αφού η διάρκεια της είναι 30 λεπτά.
- Καθοδήγηση. Ο γυμναστής έχει να καθοδηγήσει και να επιβλέψει λιγότερα άτομα (έως 6), από ότι σ’ ένα ομαδικό, έτσι είναι πιο κοντά στους ασκούμενους και τους παρέχει καλύτερη καθοδήγηση και παρακίνηση.
- Ομαδικότητα. Επειδή τα τμήματα είναι ομοιογενή και οι ασκούμενοι έχουν ίδιο στόχο, η ομάδα παρασύρει τον ασκούμενο να προσπαθήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του και να εξασφαλίσει το καλύτερο αποτέλεσμα. Ακόμα η προπόνηση, μέσα από την ομάδα, γίνεται πιο ευχάριστη και διασκεδαστική.
- Περισσότερες καύσεις από συμβατικούς τρόπους άσκησης
- Τμήματα για όλα τα επίπεδα
- Μυϊκή συνεργασία, πιο λειτουργικό σώμα στις καθημερινές ανάγκες
- Ποικιλία ασκήσεων, πιο διασκεδαστική και ευχάριστη προπόνηση
Δευτέρα, 6 Νοεμβρίου 2017
9 λογοι για να επιλέξεις Small Group
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης
(
Atom
)
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου